Besvar indlæg

Af Susse Skalsted Rasmussen, den 23.02.2010 kl. 09:35

Kære Jonna.
Når slidgigt giver problemer, så er det i form af smerter og nedsat bevægelighed. I dit tilfælde sidder slidgigten i nakken og du efterlyser en anbefaling af en hovedpude. En helt specifik anbefaling bliver det dog ikke, fordi valg af pude handler mere om hvad der passer til dig fremfor et bestemt mærke.
Med slidegigt er det sådan, at smerterne kommer f.eks. når man hviler (hvilesmerte). Der er derfor store chancer for at ens nattesøvn bliver forstyrret. Selvom hovedpuden er vigtig, mener jeg godt man kan se på problemet i et lidt bredere perspektiv, og også medtænke resten af kroppen, herunder arbejds- og hvilestillinger igennem dagen, i fritiden og under søvn.
Når det handler om hvilestillinger betyder det altså at ryggen også skal medtages. Støtter madrassen din ryg og giver den kroppen mulighed for at hvile optimalt? Vores ryg og nakke er jo meget individuelt udformet, så derfor vil både madras og pude også skulle tilpasses lige netop dig. Jeg tænker, at du nok ville have gavn af at konsulterer fysioterapeut. Hos dem vil du kunne få gode råd om konkrete arbejds- og hvilestillinger samt ledbeskyttende øvelser for muskler og led i nakke og ryg. Hvis du går på en reumatologisk afdeling vil du kunne henvises gennem den. Desværre er der mange hospitaler som har skåret ned i muligheden for at se en ergo- og fysioterapeut, men så har lægen mulighed for at henvise til en lokal praktiserende fys-klinik.
Herudover ved jeg at Shava har rygcentre, hvor man kan få sin ryg/ nakke analyseret i forhold til at finde madras og puder. Hos dem er det muligt at låne det med hjem, for at se og mærke om det passer. Deres hjemmeside hedder www.rygcenter.dk og her kan man finde den nærmeste butik.

Venlig hilsen, Janni