1

Sid, så underarmen hviler på et bord, du hviler på lillefingersiden, og håndfladerne peger mod hinanden.

2

Før tommelfingeren i en halvcirkel ned til lillefingerens grundled og hold stillingen i et par sekunder.

3

Før herefter tommelfingeren tilbage til udgangsstillingen og stræk så meget som muligt.