En sund kost er ekstra vigtig, når du har leddegigt
Man ved, at leddegigt kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og derfor er en sund og varieret kost ekstra vigtigt, når du har leddegigt.
En sund og varieret kost kan ikke erstatte medicinsk behandling af din leddegigt, men en sund og varieret kost kan være med til at understøtte behandlingen. Som hovedregel bør du derfor ligesom alle andre mennesker spise sundt og varieret.
Følg de officielle kostråd
De officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen er et godt udgangspunkt for en sund og varieret kost – også når du har leddegigt.
Fødevarestyrelsens syv officielle kostråd er følgende:
- Spis planterigt, varieret og ikke for meget
- Spis flere grøntsager og frugter
- Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
- Spis mad med fuldkorn
- Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
- Spis mindre af det søde, salte og fede
- Sluk tørsten i vand
Billede: Fødevarestyrelsen.
Læs mere om de officielle kostråd på gigtforeningen.dk/de-officielle-kostråd eller direkte på Fødevarestyrelsens egen hjemmeside altomkost.dk.
Denne tekst er valideret af Klaus Frobenius, klinisk diætist, sundt-helbred.dk.
M-DK-00000614/Version 1.0/Nov2022