Hvad kan du selv gøre?
Leddegigt er en kronisk sygdom, som du desværre ikke kan fjerne, men du kan gøre mange ting, som kan give dig kontrollen over leddegigten og sørge for, at sygdommen påvirker dit liv mindst muligt trods de generende symptomer. Du kan fx:
- Sætte tid af til hvile mellem sociale arrangementer
- Benytte støtteordninger, når du er under uddannelse
- Benytte støtteordninger, når du er i arbejde
- Holde krop og led i gang med masser af motion
- Have en sund og varieret kost og livsstil
- Undgå overbelastning ved at bruge hjælpemidler
Accept er første skridt til et godt liv med leddegigt
For at din leddegigt påvirker dig mindst muligt, er du dog først og fremmest nødt til at acceptere den – og lære den at kende. På den måde får du nemlig et mere afslappet forhold til din sygdom, som bliver en naturlig del af dig uden at fylde for meget.
Læs Lisbeths blog om vejen til accept her.
Sæt ord på gigten
Da generne ved leddegigt ofte er usynlige, kan det være svært at forklare dine omgivelser, hvordan du har det, og hvad du kan og ikke kan. Prøv derfor at sætte ord på, hvordan dine hævede og ømme led påvirker din bevægelighed. En åben dialog kan gøre det lettere for dig og dine pårørende at finde en god måde at håndtere de daglige udfordringer på.
M-DK-00000407